Tổng cộng:
[info]Bạn có bao giờ tự hỏi mình thuộc dáng người nam nào chưa? Việc xác định đúng dáng người sẽ giúp bạn chọn trang phục phù hợp, tôn lên vóc dáng và phong cách của mình. Hãy cùng Walker Vietnam tìm hiểu về các dáng người nam phổ biến và cách nhận diện dáng người qua bài viết dưới đây nhé![/info]
[chitiet]Top 5 dáng người nam phổ biến nhất hiện nay
Dáng người hình tam giác
Dáng người hình tam giác là một trong những dạng phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những quý ông công sở và chàng trai ít vận động. Điểm nổi bật của dáng người này là phần vai nhỏ, hẹp và thuôn xuống, trong khi phần hông lại to hơn.
Theo thời gian, do ảnh hưởng của chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu rèn luyện thể thao, phần hông và vòng eo của người có dáng hình tam giác có xu hướng ngày càng to ra. Dáng người hình tam giác thường gây khó khăn cho việc chọn trang phục vì hầu hết quần áo nam được thiết kế rộng ở vai và hẹp dần xuống eo.
Tuy nhiên, những người có dáng hình tam giác vẫn có thể chọn được trang phục phù hợp để tôn lên vẻ ngoài của mình. Những bộ suit hay áo khoác blazer có độn vai kết hợp với quần ống đứng là lựa chọn lý tưởng để tạo vẻ ngoài lịch lãm. Ngoài ra, bạn có thể thử những mẫu áo đầy cá tính như áo jacket và bomber dáng rộng (oversized) với những gam màu tối sẽ giúp bạn che đi được khuyết điểm làm người đối diện không bị chú ý quá nhiều vào vòng eo kém thon gọn.
Như vậy, mặc dù dáng người hình tam giác có một số bất lợi nhất định trong việc chọn trang phục, nhưng chỉ cần khéo léo mix&match thì các chàng trai vẫn có thể tự tin thể hiện phong cách thời trang của riêng mình.
Dáng người hình tam giác ngược
Dáng người hình tam giác ngược hay còn gọi là dáng chữ V, được xem là một trong những dáng người lý tưởng và được rất nhiều nam giới hướng tới. Điểm đặc biệt của dáng này là phần vai rộng, vạm vỡ, sau đó thu hẹp dần về phía eo và hông. Với phần ngực phát triển, cơ bắp cuồn cuộn kết hợp với vòng eo thon gọn tạo ra tỷ lệ cơ thể lý tưởng và tạo ra sự cân đối hoàn hảo.
Để có được dáng người hình tam giác ngược, ngoài yếu tố di truyền, nam giới cần phải tập luyện đều đặn và duy trì chế độ ăn uống khoa học. Các bài tập tăng cường cơ bắp vùng vai, ngực và cánh tay như đẩy tạ, kéo xà đơn sẽ giúp phát triển cơ thể ở phần trên. Đồng thời, cardio và các bài tập đốt mỡ cũng rất quan trọng để giảm mỡ thừa ở vùng bụng và giữ cho vòng eo luôn thon gọn.
Tuy nhiên, nam giới có dáng người hình tam giác ngược đôi khi gặp khó khăn trong việc chọn trang phục phù hợp, đặc biệt là áo sơ mi và vest. Do phần vai quá rộng, họ thường phải mặc những chiếc áo lớn hơn, gây ra cảm giác thân trên không cân đối. Vì vậy, để tôn lên vóc dáng tam giác ngược, các chàng trai nên chọn những kiểu áo có dáng suông, rộng ở phần vai và eo như áo thun nam hay áo polo nam tính. Ngoài ra, áo len ôm sát, áo khoác bomber hoặc áo khoác blazer cũng là những sự lựa chọn tốt để tạo ra sự hài hòa và cân đối cho cơ thể.
Dáng người hình chữ nhật
Dáng người hình chữ nhật hay còn được biết đến là dáng người thước kẻ, là một trong những dạng phổ biến ở nam giới. Đặc điểm nổi bật của dáng người này là chiều rộng vai tương đương với vòng eo và hông. Nam giới sở hữu dáng người hình chữ nhật thường có vóc dáng cao, gầy với tỷ lệ cơ thể cân đối và đồng đều.
Tuy nhiên, những người có dáng hình chữ nhật đôi khi lại cảm thấy kém tự tin vì cơ thể của họ trông "thẳng đuột", thiếu điểm cong. Khi tăng hoặc giảm cân, trọng lượng của họ thường được phân bố đều trên toàn bộ cơ thể thay vì tập trung ở một vùng cụ thể nào. Để tôn lên vóc dáng và tạo cảm giác hài hòa, cân đối hơn, nam giới có dáng người hình chữ nhật cần khéo léo lựa chọn trang phục giúp "kéo rộng" phần vai và tạo sự đối lập ở phần thân dưới.
Cụ thể, những chiếc áo có đường cắt ngang ở ngực, áo sơ mi cổ rộng, áo len ôm sát hoặc áo khoác dáng dài đều là lựa chọn tuyệt vời cho nam giới dáng hình chữ nhật. Ngoài ra, quần có dáng thoải mái vừa như quần baggy, quần jogger hay quần dài kaki nam khiến cho thân hình trở nên bự hơn, giúp tạo điểm nhấn ở phần chân, mang lại cảm giác hài hòa và thu hút hơn cho tổng thể trang phục.
Tuy dáng người hình chữ nhật tương đối dễ mặc đồ, nam giới vẫn nên tránh những kiểu trang phục quá rộng thùng thình hoặc bó sát cơ thể. Đồng thời, cũng nên hạn chế sử dụng những món đồ có chi tiết, đường cắt đặc biệt ở eo hay hông vì chúng có thể phá vỡ sự cân đối tự nhiên của dáng người này.
Thân hình dáng oval
Dáng người hình oval là một trong những dạng phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những người ít vận động và có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh. Nổi bật ở dáng người này là phần ngực đến bụng rộng hơn vai và hông. Ngoài ra, các bộ phận khác trên cơ thể như tay và chân cũng có xu hướng ngắn và bự ra ở giữa.
Nam giới có dáng hình oval thường gặp khó khăn trong việc chọn trang phục vì các đường nét cơ thể kém thon gọn và cân đối. Tuy nhiên, họ vẫn có thể khắc phục nhược điểm này bằng cách lựa chọn quần áo khéo léo.
Bên cạnh đó, việc tận dụng họa tiết, màu sắc hay phụ kiện làm điểm nhấn ở những vùng khác trên cơ thể cũng giúp đánh lạc hướng sự chú ý của người đối diện, từ đó "làm mờ" đi khuyết điểm về dáng người của bạn.
Như vậy, mặc dù dáng người hình oval tạo ra một số thách thức nhất định trong việc chọn trang phục, nhưng các quý ông vẫn hoàn toàn có thể tự tin thể hiện phong cách thời trang của bản thân nếu biết cách mix&match một cách thông minh và phù hợp.
Dáng người hình thang
Dáng người hình thang là một trong những dạng lý tưởng và chuẩn mực mà nhiều nam giới mong muốn. Đặc điểm nổi bật của dáng người này là phần vai rộng tương đối so với eo và hông. Thắt lưng là điểm hẹp nhất trên cơ thể, khuôn ngực mở rộng dần lên đến xương đòn và vai, tạo cho cơ thể thành hình thang.
Các người mẫu nam trên sàn catwalk thường sở hữu dáng người hình thang hoàn hảo. Đây cũng là dáng người chuẩn mực để các nhà thiết kế thời trang tạo ra những bộ trang phục nam giới đẹp mắt và phù hợp nhất.
Hầu hết các kiểu trang phục từ áo sơ mi, áo phông, áo polo nam và áo len cho đến vest, blazer đều rất hợp với dáng người cân đối này. Họ không cần phải lo lắng quá nhiều về việc chọn size hoặc liệu món đồ mình thích có phản ánh tốt vóc dáng hay không.
Tuy nhiên, để duy trì và phát huy vẻ đẹp của dáng người hình thang, nam giới cũng cần chú ý tập luyện thể thao đều đặn và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối. Điều này giúp họ duy trì tỷ lệ cơ thể chuẩn, không bị tăng cân hoặc mất cân quá đà, từ đó đảm bảo sự cân đối và hài hòa cho tổng thể hình thể.
Cách xác định dáng người nam đơn giản nhất
Chiều cao
Chiều cao là một yếu tố quan trọng để xác định dáng người, từ đó chúng ta có thể phân loại sơ bộ thành các nhóm cao, trung bình hoặc thấp. Ví dụ, một người có chiều cao trên 1m75 thường được xếp vào nhóm người cao, trong khi người có chiều cao dưới 1m60 được coi là thấp. Tuy nhiên, chiều cao chỉ là một phần trong "bức tranh" tổng thể về dáng người.
Ngoài chiều cao, chúng ta cũng cần xem xét tỷ lệ cơ thể để định rõ dáng người. Cụ thể, tỷ lệ giữa chiều dài chân, chiều dài thân trên và thân dưới sẽ quyết định liệu một người cao có dáng hình chữ nhật hay người thấp lại thuộc dáng hình chữ T. Chẳng hạn, một người cao 1m80 nhưng có phần chân dài, trong khi chiều dài thân trên lại ngắn thì vẫn được xếp vào dáng hình chữ nhật. Ngược lại, dù chỉ cao 1m60 nhưng nếu sở hữu thân trên dài và chân ngắn thì người đó vẫn thuộc dáng hình chữ T.
Bên cạnh đó, cân nặng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc định hình dáng người. Cùng một chiều cao 1m70 nhưng nếu nặng 50kg và 80kg sẽ cho ra hai dáng người khác biệt. Tuy nhiên, cân nặng chỉ mang tính tham khảo, quan trọng hơn cả vẫn là tỷ lệ các số đo và sự phân bố trọng lượng trên cơ thể.
Cân nặng
Cân nặng là một trong những yếu tố quan trọng để xác định dáng người. Dựa vào cân nặng, chúng ta có thể phân loại sơ bộ các dáng người thành gầy, trung bình hay mũm mĩm. Tuy nhiên, cân nặng chỉ mang tính chất tham khảo, vì để đánh giá chính xác dáng người, ta cần xét đến tỷ lệ cơ thể và sự phân bố trọng lượng.
Ví dụ, hai người đàn ông cùng cao 1m75 và nặng 70kg có thể sở hữu hai dáng người khác nhau. Người thứ nhất tập gym thường xuyên nên tuy nặng cân nhưng phần lớn trọng lượng tập trung ở cơ bắp. Anh ấy sẽ có dáng người tam giác ngược với vai rộng, eo thon. Trong khi đó, người thứ hai ít vận động, phần lớn mỡ tích tụ ở bụng và eo. Anh ấy có dáng người hình quả lê với phần giữa cơ thể lớn hơn vai và chân.
Mặc dù cân nặng có thể cho ta cái nhìn sơ bộ về dáng người, song yếu tố quyết định vẫn là tỷ lệ và sự phân bố trọng lượng cơ thể
Một ví dụ khác là trường hợp hai người đàn ông có cùng chiều cao 1m70 nhưng cân nặng lần lượt là 55kg và 75kg. Người nặng 55kg có thể sở hữu dáng người hình chữ nhật với các số đo tương đối đồng đều. Trong khi đó, người nặng 75kg lại có dáng hình quả táo vì phần lớn mỡ thừa tập trung ở vùng bụng.
Tỉ lệ cơ thể
Để xác định dáng người dựa trên tỉ lệ cơ thể, bạn cần chú ý đến 3 yếu tố chính: chiều cao, cân nặng và tỉ lệ giữa các bộ phận cơ thể như vai, ngực, eo và hông.
Ví dụ, một người đàn ông cao 1m75, nặng 70kg, có vòng ngực 100cm, vòng eo 80cm và vòng hông 95cm sẽ có dáng người hình thang ngược. Đây là dáng người lý tưởng với phần vai rộng, eo thon và hông hẹp, tạo nên tỉ lệ cân đối và nam tính.
Ngược lại, một người đàn ông cao 1m65, nặng 85kg, vòng ngực 110cm, vòng eo 105cm và vòng hông 110cm sẽ có dáng người hình quả trứng. Dáng người này có đặc điểm vòng ngực và bụng lớn hơn phần vai và hông. Đây là dáng người kém cân đối do tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng.
Ngoài ra, dáng người còn phụ thuộc vào chiều dài tương đối giữa phần thân trên và phần chân. Người có phần chân dài hơn sẽ trông cao và thanh thoát hơn so với người có phần chân ngắn.
Như vậy, việc xác định dáng người dựa trên các số đo và tỉ lệ cơ thể sẽ giúp bạn hiểu rõ ưu nhược điểm của bản thân. Từ đó, bạn có thể lựa chọn trang phục và chế độ tập luyện phù hợp để tôn lên vóc dáng và khắc phục khuyết điểm một cách hiệu quả nhất.
Tổng kết
Trên đây là 5 dáng người nam phổ biến nhất và cách xác định dáng người của bạn. Hãy dành thời gian quan sát kỹ vóc dáng và đo các số đo cơ thể để biết mình thuộc dáng người nào. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng chọn được trang phục tôn dáng, tự tin thể hiện phong cách riêng.[/chitiet]
